Alternativní medicína

Tradiční medicína je většinou mechanistická: léčí tělo jako rozbitý stroj - rozdělí jej na části a ty léčí odděleně. Alternativní neboli doplňková medicína nakládá s tělem holisticky, jako s jedním celkem zapadajícím do určitého životního prostředí. V minulosti tyto alternativní - často starověké - metody lékaři opomíjeli. Dnes však jsou stále častěji určité typy alternativní medicíny používány jako doplněk klasické léčby.

Zdravá výživa

Potrava, kterou jíme, dodává energii a sílu ke všem činnostem našeho těla, živiny pro růst a obnovu tkání a životně důležité látky nezbytné pro metabolické procesy uvnitř buněk. Zdravá strava by měla být složena z pestré škály přírodních potravin, ve kterých jsou vyváženy sacharidy, tuky, bílkoviny, vitamíny, minerály a vláknina. Měla by zásobovat tělo energií podle jeho potřeb a obsahovat pouze malé množství nasycených tuků, které zvyšují riziko rozvoje chorob z nesprávné výživy.